Omarthrosis o arthrosis sa abaga nga abaga: sintomas ug pagtambal sa balay

Ang Arthrosis sa lutahan sa abaga (lain nga ngalan - omarthrosis) usa ka sakit nga gihulagway pinaagi sa kadaot sa hiniusa nga lugar. Ang nadaut nga lutahan hinayhinay nga nadaut, nga naghatud sa pasyente dili lamang kasakit, apan labi usab nga gipugngan ang paglihok sa kamut sa tibuuk.

Girekomenda sa mga doktor ang pagtambal sa mga inisyal nga hugna sa sakit sa balay, ang pagkonsumo sa daghang mga tambal adunay makadaot nga epekto sa lawas, samtang ang mga tambal nga folk nagpakita maayo nga mga sangputanan nga wala’y hinungdan nga mga epekto. Bahin kini sa mga pamaagi sa balay sa paglaban sa sakit nga hisgutan pa.

Mga hinungdan sa sakit

Sa kadaghanan nga mga kaso, ang mga tigulang nag-antos sa osteoarthritis. Pinauyon sa estadistika, mga 10% sa mga tawo nga ubos sa 65 ang nag-antos sa usa ka sakit, sa mga pasyente nga labaw sa 75, ang hitabo sa arthrosis mga 90%. Ang aspeto nalangkit sa mga pagbag-o nga adunay kalabotan sa edad sa mga tisyu, kartilago, pagkasulud sa mga lutahan.

Giila sa mga doktor ang daghang mga hinungdan nga hinungdan sa arthrosis sa abaga:

• hinungdan sa genetiko. Ang mga siyentista hilig motoo nga ang pipila ka mga tawo nga adunay mga paryente nga adunay arthrosis sa mga lutahan sa abaga dali nga madakup sa susama nga sakit sa daghang mga higayon nga labi pa sa mga tawo nga wala’y ingon nga mga bugkos sa pamilya;
• mga sakit nga autoimmune. Ang mga panagang sa lawas usa ka komplikado nga sistema, ang mga pagkapakyas sa paghimo niini nakapukaw sa agresibo nga pagkaguba sa kaugalingon nga mga selyula, lakip ang mga lutahan;
• sobra nga pisikal nga kalihokan. Ang sakit kanunay nga sangputanan sa mga kalihokan sa propesyonal nga isport;
• lainlaing mga kadaot. Bisan ang gamay nga kadaot sa paglabay sa panahon mahimong mosangput sa makadaot nga mga sangputanan;
• sakit sa sirkulasyon. Ang kakulang sa mga nutrisyon makadaot sa pagpaandar sa hiniusa;
• tigulang nga edad. Ang tigulang nga mga tawo nga kanunay kanunay kaysa sa uban nag-antus sa mga sakit sa musculoskeletal system. Tungod kini sa proseso sa pagtigulang nga pisyolohikal, ang pagkaubos sa mga lutahan.

Hinungdanon!Bisan unsa ang hinungdan sa hitsura sa arthrosis sa abaga nga abaga, gilayon nga sulbaron ang problema. Ang gipasagdan nga mga kaso wala magpahulam sa ilang mga kaugalingon sa mga konserbatibo nga pamaagi, gikinahanglan ang interbensyon sa operasyon.

Mga timailhan ug simtomas sa kinaiya

Ang pag-uswag sa mga simtomas sa sakit mahimo’g molungtad mga tuig o bisan mga dekada, apan sa katapusan ang arthrosis sa abaga sa abaga mosangput sa kawala’y mahimo sa paglihok sa bukton ug grabe nga kasakit.

Ang klinikal nga hulagway sa arthrosis sa lutahan sa abaga hinayhinay nga makita. Taas ang dagan sa sakit, sa pagsugod sa pag-uswag niini, ang pasyente mahimo nga wala’y gibati bisan unsa, o ang mga simtomas malampuson nga nagtakuban ingon yano nga pagkakapoy.

Kung nakamatikod ka sa bisan unsang mga simtomas nga gihulagway sa ubus, pagbisita sa doktor, atubanga dayon ang problema.

Ang artrisis sa lutahan sa abaga kanunay gipakita sa mga mosunud nga timailhan:

• kasakit. Kasagaran kini malipong, ang mga pag-atake mabati sa gabii o pagkahuman sa pisikal nga pagpanlimbasog. Usahay ang pain syndrome magpakita sa iyang kaugalingon sa panahon sa usa ka mahait nga pagbag-o sa mga kondisyon sa panahon;
• kinaiya crunch. Kini may kalabutan sa pagdeposito sa mga asin sa sakit nga lutahan. Sa sinugdanan, ang tunog hilum, nga adunay oras nga kini mahimo’g lahi, inubanan sa kasakit;
• mga kalisud sa pagpaandar sa motor. Lisud alang sa mga pasyente nga masagubang ang adlaw-adlaw nga mga katungdanan, sa kadugayan nahimo’g labi nga kalisud ang paglihok sa abaga;
• paghubag. Kini ang sangputanan sa proseso sa panghubag, ang pagsugod sa kurso sa arthrosis. Adunay usab pagkagahi sa hiniusa, gamay nga pagkapula sa panit sa libut niini.

Mga pamaagi sa pagtambal sa balay

Giunsa ug unsaon pagtambal ang arthrosis sa lutahan sa abaga? Ang inisyal nga hugna sa sakit dali nga makuha sa terapiya sa balay. Sa wala pa, siguruha nga mokonsulta sa usa ka eksperyensiyado nga espesyalista, sunda ang iyang mga rekomendasyon. Mahimo nimo nga independente nga magamit ang mga espesyal nga pamaagi nga gigamit ingon usa ka auxiliary therapy sa pagtambal sa droga, physiotherapy.

Daghang lainlaing mga pamaagi nga dali nga makaya ang sakit nga sindrom, gipadali ang proseso sa pagkaayo, ug gipahiuli ang paglihok sa sakit nga lutahan. Ang gikinahanglan nga kurso sa home therapy gipili nga tagsatagsa sa usa ka batid nga espesyalista. Wala girekomenda sa mga doktor ang paghimo sa ingon nga mga desisyon nga sila ra.

Gymnastics

Ang mga espesyal nga ehersisyo gitumong sa pagbansay sa mga kaunuran, pagpahiuli sa kalihokan sa motor sa samaran nga abaga. Ang tanan nga mga pagmaniobra gipatuman pagkahuman sa konsulta sa doktor. Aron makuha ang gitinguha nga sangputanan, sunda ang mga espesyal nga lagda:

• ang pagtipig sa rehimen usa ka kinahanglanon;
• regular nga pag-ehersisyo. 10 minuto lang sa usa ka adlaw nga gigugol sa gymnastics ang mobayad nga adunay interes;
• sa panahon sa pag-ehersisyo, relaks ang mga kaunuran kutob sa mahimo, kini nga aspeto makalikay sa mga kadaot ug microdamages sa mga lutahan;
• ang ubos nga kasubsob sa mga lihok maghatag dali nga resulta nga wala’y kadaot;
• swing amplitude - gamay (alang sa mga hinungdan sa kahilwasan);
• hinayhinay nga pagdugang sa karga;
• ang kasakit usa ka makapaalarma nga signal. Gidili ang pag-inom sa mga painkiller alang sa gymnastics. Pag-amping nga maayo ang sakit nga lutahan, ayaw kini sobraa;
• buhata ang tanan nga mga manipulasyon sa atubangan sa salamin. Aron makontrol nimo ang gitinguha nga pagtaas sa abaga nga dili molapas sa gitino nga utlanan;
• hapit tanan nga mga ehersisyo gihimo sa usa ka posisyon nga paglingkod o paghigda. Ang usa ka maayo kaayo nga kapilian mao ang mga gymnastiko sa tubig, busa, ang karga gikuha gikan sa sakit nga lutahan, ang pagbansay labi nga makaayo.

Ang tanan nga mga girekomenda sa taas makatabang aron husto nga mahimo ang gymnastics ug ehersisyo alang sa pagtambal sa arthrosis sa lutahan sa abaga, malikayan ang pagkasamad pag-usab sa sakit nga lugar. Ang regular nga ehersisyo maghatag kadali sa paglihok, mobalik sa usa ka normal nga estilo sa kinabuhi.

Gibanabana nga laraw sa pagbansay (kinahanglan nga hisgutan ang imong piho nga ehersisyo sa imong doktor):

• lingkod sa sopa, anam-anam nga ipaubus ug ipataas ang imong mga abaga, ang amplitude kinahanglan dili molapas sa 2 sentimetros. Ayaw pagsulay nga ibalhin ra ang sakit nga abaga, adunay daghang posibilidad nga madaut kini, buhata ang tanan nga mga ehersisyo nga simetriko;
• lingkod sa usa ka patag, igpahulay nga gaan ang imong mga palad sa imong mga tuhod, pagsugod nga hinayhinay nga itabyog ang imong mga abaga pabalik-balik. Siguruha nga ang trabaho nahimo sa mga abaga sa abaga ug lutahan sa abaga, dili girekomenda nga ibalhin ang imong mga kamot sa sobra;
• hinayhinay nga pagtuyok sa imong mga abaga sa tuo ug kontra sa duha ka minuto, ang gilapdon sa lihok dili molapas sa duha ka sentimetros;
• lingkod sa usa ka lingkuranan, ibutang ang imong mga palad sa imong mga tuhod. Pagsugod sa pagbalhin sa likod, anam-anam nga pagliko sa imong mga siko, samtang dili nimo kuhaon ang imong mga palad gikan sa imong tuhod. Balika ang ehersisyo nga 20 ka beses, magsugod sa 10 nga pagsubli;
• ibutang ang imong mga palad sa likod sa imong ulo, itabok ang imong mga bukton. Hapsay nga pagdala ug pagsabwag sa imong mga siko, buhata ang mga pagmaniobra hangtod maagwanta ang kasakit, hugtanon nga gidid-an ang pagpatuyang sa imong kaugalingon;
• ibutang ang imong mga tiil sa gilapdon sa abaga, pagkuha gamay nga gibug-aton sa imong kamut nga adunay usa ka sakit nga lutahan (usa ka botelya nga tubig o usa ka dumbbell nga adunay gibug-aton nga 0. 5 kg ang buhaton). Pagduko gamay sa unahan, pagsugod sa pag-indayog sa gibug-aton sa imong kamut, kung ang mga sensasyon madawat, pagkahuman paghimo og lihok nga lingin, paghimo sa sakit nga lutahan.

Ang mga ehersisyo sa taas yano ra, wala magkinahanglan espesyal nga pisikal nga pagbansay, ug mahimo sa mga pasyente bisan unsang edad. Kung adunay bisan unsang pagmaniobra nga dili maagwanta ang kasakit, biyaan ang gymnastics, pagbisita sa doktor, tingali ang kahimtang nahikalayo nga ang mga konserbatibo nga pamaagi wala’y gitinguha nga epekto.

Mga tambal ug resipe sa mga tawo

Ang tradisyonal nga mga tambal alang sa pagtambal sa arthrosis sa lutahan sa abaga, nga dugay na nga gigamit sa mga mananambal, mahimo gihapon magamit karon, apan ingon usa ka pagdugang sa pagtambal nga gimando sa usa ka doktor.

Ang mga natural nga tambal usahay makahatag labi ka maayo nga analgesic ug anti-inflammatory effects kaysa sa naandan nga mga tambal.

Apan imposible nga hingpit nga isalikway ang pagkuha mga tambal, isulti kanimo sa orthopedist ang mga punoan nga lagda alang sa paggamit sa mga remedyo sa mga tawo.

Ang usa ka halapad nga kapilian nga mga resipe magtugot kanimo nga mapili ang sulundon nga produkto nga tambal alang sa imong kaugalingon alang sa pagtambal sa arthrosis nga adunay mga tambal nga folk:

• ang hatag-as nga pagkaepisyente gipakita sa propolis-based nga pahumot. Pagkuha 50 gramo nga tambok sa baboy, pagdugang tulo ka gramo nga propolis. Maayo nga isagol ang nahuman nga masa, gamiton kini ingon usa ka pagtambal ug paglikay (diha-diha dayon pagkahuman sa grabe nga pisikal nga pagpanlimbasog);
• ang presensya sa usa ka alerdyi nga mga produkto sa putyokan nagpugos sa mga pasyente nga adunay arthrosis nga abaga sa abaga nga mogamit usa nga pahumot nga gibase sa mga tanum nga tambal, pananglitan, tam-is nga clover, wort ni St. Pagkuha 50 gramo nga petrolyo jelly ingon usa ka sukaranan, pagdugang 10 gramo sa matag sangkap nga tanum. Lubricate ang naapektuhan nga lugar sa nadawat nga tambal adlaw-adlaw sa wala pa ang oras sa pagtulog, ang gidugayon sa kurso sa terapiya gitino sa nagpadulong nga doktor;
• oat compressDugay na kini nga gigamit aron matambal ang managsamang mga sakit nga lainlain ang gibug-aton. Pabukala ang 30 ka gramo nga mga flakes sa 400 ml nga tubig, ipanghatag ang cooled mass parehas sa masakit nga lugar, una ibutang kini sa limpyo nga gasa. Ang gidugayon sa pamaagi 40 minuto, pagkahuman gikuha ang compress, gihugasan ang abaga sa mainit nga tubig;
• maayo kaayo nga mga sangputanan gipakita pinaagi sa pagpahid sa mga tincture sa alkohol. Dad-a 50 gramo nga mga uga nga gamot sa elecampane, ibubo ang 125 ml nga vodka. Kuskuson ang sangputanan nga tincture sa nadaot nga mga lugar sa abaga hangtod sa lima ka beses sa usa ka adlaw. Gawas sa epekto sa analgesic, gipaayo sa tambal ang sirkulasyon sa dugo, gipahiuli ang suplay sa mga nutrisyon sa husto nga lebel, nga nagsugod ang mga proseso sa pagbag-o sa hiniusa;
• juice sa repolyo. Ang cabbage dugay na nga nakasagubang sa sakit sa hiniusa, gitaod ang usa ka dahon nga utanon sa sakit nga lutahan, una nga gibunalan kini gamay sa usa ka martilyo sa kusina hangtod nga gipagawas ang tambal nga makaayo. Ang usa ka mapuslanon nga compress gipatuman sa gabii, regular nga mga pamaagi nga makaya bisan sa grabe nga kasakit, paghupay sa kondisyon sa mga advanced nga kaso.

Massotherapy

Ang self-massage nagpalambo sa pag-agas sa dugo, gipahiuli ang pagpaandar sa motor sa apektadong abaga. Gitugotan ang light stroking, pagmasa, pag-uyog. Ang kusganon nga paglihok wala iapil, gibati sa imong kaugalingon ang linya taliwala sa usa ka mapuslanon nga pagmasahe ug kadaot sa kahimsog. Ang labing kaayo nga kapilian mao ang pasiuna nga pagbansay uban ang usa ka batid nga espesyalista. Sa mga advanced nga hugna, gidili ang ingon nga pamaagi, dili sayup nga paglihok nga mahimong hinungdan sa dili mapaayo nga kadaot sa kahimsog sa pasyente.

Espesyal nga mga lagda sa pagkaon ug nutrisyon

Ang nutrisyon adunay hinungdanon nga papel sa pagpalig-on sa mga lutahan, pagsugod sa pagpabag-o sa mga tisyu nga cartilaginous. Nakasandig sa mga lab-as nga utanon, prutas, maniwang nga karne, legum, isda. Wagtanga ang pagkuha sa mga tambok nga pagkaon, maasin nga pagkaon, fast food ug carbonated nga mga ilimnon sa lawas. Paghatag mga semi-natapos nga mga produkto, kini nga mga produkto adunay sulud nga daghang mga tambok nga negatibo nga makaapekto sa kinatibuk-ang kahimtang sa usa ka tawo.

Ang pagkaon sa husto nga pagdiyeta makatabang aron maibanan ang gibug-aton, nga makapaminus sa karga sa musculoskeletal system. Usa ka hinungdanon nga papel ang gigamit sa paggamit sa fermented nga mga produkto nga gatas, ang aktibo nga mga sangkap sa mga niini saturate ang mga bukog sa mga mineral ug bitamina, pagpalig-on sa mga lutahan sa pasyente. Ang husto nga nutrisyon adunay kaayohan nga epekto sa trabaho sa tanan nga mga organo ug sistema sa tawo.

Ang osteoarthritis kanunay nga mahitabo kontra sa background sa mga pagbag-o nga adunay kalabutan sa edad sa lutahan sa abaga. Imposible nga mahunong ang natigulang nga proseso, apan posible nga mapahinay kini. Ang kasarangan nga pisikal nga kalihokan, husto nga nutrisyon, regular nga pagsusi sa usa ka therapist o orthopedist makapaminusan sa mga kahigayunan sa arthrosis o malangan ang pagtan-aw niini sa dugay nga panahon.

Paglikay sa kadaut, pag-ehersisyo nga hinay, pagbantay sa imong gibati. Ang bisan unsang dili maayo nga simtomas usa ka sinyales nga moadto sa doktor. Ang usa ka tukma sa panahon nga nakit-an nga sakit maayo nga pagtubag sa pagtambal, posible nga mapanalipdan ang hiniusa, nga naghatag sakit nga paglihok sa abaga. Pag-amping sa imong kahimsog, pag-atiman sa musculoskeletal system.