Teknikal nga pag-uswag nga ingon sa sayon nga ingon sa sa mahimo alang sa moderno nga kinabuhi. Asa sa higayon nga mitindog sa mga pabrika, karon, alang sa labing bahin, adunay mga shopping centers, mga sinehan ug sa mga katahum salons. Ang proseso sa mga butang nga produksyon mao ang hapit sa bug-os ug sa mechanized-apud-computerized. Ug sa produksyon nga dapit mao ang anam-anam nga gipulihan sa mga serbisyo. Ang mga tawo, samtang sa laing bahin, naglingkod alang sa mga oras sa opisina naningkamot sa pag-uban sa lain nga pamaagi sa epektibo nga sales, marketing nga laraw o sa uban nga mga kapilian sa paghimo sa salapi gikan sa ubang mga tawo sa wallets. Ug unya siya gets sa iyang sakyanan ug malipayon, sa usa ka komportable nga drayber sa pagpasig-uli sa pag-abut sa balay. Siyempre, kita gipintalan sa usa ka hingpit nga hulagway nga walay naghisgot sa mga sa trapiko jams, stuffy sa mga opisina, sa mga publiko nga mga sakyanan, nga malingaw sa dakong bahin sa populasyon, ug uban pa. Apan kinsa man ang dili gusto sa pagpuyo nga malipayon?
Apan, unsa ang sa paggamit sa ingon nga kahupayan? Ang atong mga siglo na nga gideklarar sa mga siglo na nga pagkadili-aktibo, nga nagkinahanglan sa usa ka daghan sa mga dili maayo nga mga sangputanan. Cardiovascular sakit, kaylap nga hilabihang katambok, hypertension, sciatica ug ubang mga sakit ang gilakip uban sa kaugalingon nga mga sakyanan, sa usa ka humok nga buhatan sa lingkuranan ug usa ka pribado nga opisina. Apan ang labing komon nga sakit nga kita sa pagbayad alang sa usa ka sedentary kinabuhi, ang sa ubos nga likod sa kasakit. Nga siya mao ang focus sa niini nga artikulo.
Osteochondrosis
Unsa ang osteochondrosis? Hunahunaa ang mga mekanismo sa pag-uswag ug sa matang sa mga sakit Kon kita makadungog mahitungod sa degenerative disc sakit, ang unang dapit sa imong hunahuna sa likod sa kasakit ug kaunoran. Apan, ang sakit direkta muscular nga sistema mao ang dili apektado. Sa Pathological mga kausaban nga mahitabo diha sa alud-od, nga anaa diha sa tanan nga mga lutahan sa atong lawas.
Alud-od nga tissue nga adunay usa ka protective ug paghupay nga mga gimbuhaton. Dugang pa, kini naggahin sa usa ka espesyal nga sekreto, nga lubricates sa hiniusa nga ibabaw, mga patag, sa pagkunhod sa sa friction atol sa kalihukan sa mga bukog. Apan sa pipila ka mga kaso sa alud-od nga nagsul-ob sa (degenerates). Dugang pa, sa metaboliko disorder, kakulang sa mga bitamina ug minerales, ug usab sa napanunod nga metaboliko malfunctions matugaw sa nutrisyon sa alud-od tissue, kini mawad-an sa iyang kalig-on ug elasticity. Kini nga kahimtang mao ang gitawag kwashiorkor.
Busa, osteochondrosis – ang usa ka degenerative-dystrophic mga kausaban sa alud-od. Sa teoriya, sa pathological mga kausaban nga mahitabo sa bisan unsa nga joint. Apan diha sa buhat, sa ubos nga likod sa kasakit sagad makaapekto sa atong mga dugokan. Ug depende sa diin nga bahin sa dugokan mao ang lokal nga proseso, ila tali sa lumbar, thoracic ug cervical osteochondrosis.
Hunahunaa ang atong mga dugokan. Kini naglangkob sa lain nga mga bukog sa mga vertebrae. Matag vertebra adunay usa ka lawas ug sa pipila ka mga proseso. Tali sa lawas ug sa sumpay nga adunay usa ka lungag, nga pinaagi niini nga moagi sa mga kable sa spinal cord. Ang vertebrae mao ang mga gihan-ay sa ingon nga paagi nga ang mga lungag porma sa usa ka haw-nga tube gitawag ang spinal kanal. Ang mga lawas sa mga vertebrae mao ang gibutang sa usa nga labaw sa lain, ug sa taliwala sa kanila sa usa ka layer sa alud-od – ang intervertebral cartilaginous plaka. Sila molihok ingon nga shock mosuyop, pagpakunhod sa epekto ug sa pagpakunhod sa load sa dugokan sa diha nga sa paglakaw o sa ubang mga lihok sa mga tawo. Ang vertebrae adunay sama nga mga gambalay, ug lahi diha sa gidak-on. Gawas sa usa ka pipila ka mga fused vertebrae sacrococcygeal division ug pito ka mga elemento sa cervical spine,nga lahi gikan sa usag usa diha sa mga gambalay.
Ang vertebral kolum girepresentahan sa upat ka departamento:
- liog (gikan sa 1st ngadto sa ika-7 nga adlaw vertebrae);
- dughan (8th sa ika-12);
- lumbar (gikan sa 13 ngadto sa 18 th);
- sacrum ug coccyx (kini nga division naglangkob sa mga bukog pa gihapon Magkahiusa, ug busa wala nalambigit diha sa pathological mga proseso).
Busa, osteochondrosis sa dugokan mao ang gibahin ngadto sa tulo ka mga nag-unang matang nga atong gilatid sa ibabaw.
Nga mga matang sa mga osteochondrosis
Ang labing komon nga osteochondrosis sa utan basi malikayan an, tungod kay utan basi malikayan an vertebrae adunay lain-laing mga istruktura ug kaunoran nga suporta sa mga dugokan, kini nga bahin mao ang hinoon nga mangil-ad. Sa paglabay sa panahon, utan basi malikayan an o sa bisan unsa sa ubang mga rehiyon sa dugokan sa usa ka disc sa hyaline alud-od magsugod sa pagpatig-a, mawad-an sa elasticity, ug sa mga vertebrae nga paagi sa usag usa. Ang resulta mahimong usa ka pinched ugat lanot o sa dugo sa mga sudlanan. Ingon nga usa ka sangputanan sa matugaw innervation ug suplay sa dugo sa mga may kalabutan nga awtoridad, nga modala ngadto sa iregularidad sa ilang mga trabaho, pagkunhod sa motor nga kalihokan, sa dagway sa kasakit syndrome. Dugang pa, sa diha nga ang pagpalayas sa mga vertebrae, sa iyang mga saha maka-irritate sa kaunoran tissue sa niini nga rehiyon, padulong ngadto sa kaunoran spasms. Apan sa batok sa mga background sa mga sakit, kaunoran makina ug sa ingon nga adunay sa pagbuhat sa double pag-compensate alang sa pagkunhod sa shock-absorbing function sa mga dugokan ug sa pag-usab sa posisyon sa mga vertebral lawas.
Uban sa mga liog, komon na usab lumbosacral sa degenerative disc sakit, nga og sa background sa regular nga hatag-as nga mga karga sa ibabaw sa imong likod, sa gibug-aton pagbayaw ug sa ingon sa.
Thoracic osteochondrosis mao ang medyo dili kaayo kay sa unang duha ka matang sa mga sakit. Dugang pa, ang panghiling mao ang lisud nga, tungod kay ang mga sakit nga adunay usa ka gidaghanon sa mga nonspecific nga mga sintomas susama sa mga sintomas sa angina. Ilabi makaiikag ang kamatuoran nga pinaagi sa ilang kaugalingon nga mga lawas sa mga vertebrae, alud-od, nerves, utok ug sa spinal cord dili himan uban sa kasakit receptor, ug busa, ang mga kasakit sa osteochondrosis mao ang dili direkta nga diha sa kinaiyahan. Osteochondrosis usab sa pipila ka mga matang Osteochondropathy, nga adunay usa ka gamay sa lain-laing etiology. Kita naghisgot sa atong nga artikulo.
Ang hinungdan sa mga sakit
Uban sa nag-unang mga hinungdan sa pag-uswag sa degenerative disc sakit – pisikal nga pagkadili aktibo – nagsugod kami sa among istorya. Ingon nga sila moingon, nga kalihukan mao ang kinabuhi! Unsa ang mahitungod sa kakulang sa igo nga motor nga kalihokan mahimo nga makaapekto sa kahimtang sa atong mga lutahan ug dugokan? Ang butang mao nga ang atong balik nga adunay usa ka natural nga muscular corset nga nagsuporta sa mga dugokan ug makatabang kaniya sa husto nga paagi sa pagbuhat sa iyang gimbuhaton. Apan, sa pagkawala sa pisikal nga paningkamot kaunoran huyang, ang dugokan nawad-an sa suporta, ang mga nag-unang mga palas-anon nga mahulog sa ibabaw sa mga intervertebral cartilaginous disk, ug sila sa katapusan nga moagi sa degenerative mga kausaban.
Apan, ang sobra nga pag-ehersisyo, sama sa propesyonal nga mga atleta, mahimo usab nga modala ngadto sa kaus-osan ug sa alud-od kaus-osan, ug busa sa gitikan, sinugdan sa kalamboan sa osteochondrosis ug Osteochondropathy sa uban. Sumala niana, kini nga sa pagtahud ang kinahanglang sundon sa Bulawan nga magpasabut nga, aron sa paglikay sa mga problema sa panglawas.
Importante nga papel sa pagpalambo sa degenerative disc sakit sa pasundayag sa usa ka estilo sa modernong kinabuhi. Dugang pa sa kakulang sa igo nga pisikal nga mga kalihokan, kini mahimo nga gipahinungod ngadto sa dili timbang pagkaon, kulang sa gikinahanglan nga mga bitamina ug minerales sa pagkaon, Pagpanigarilyo, pag-inom og alkohol, sa paggamit sa sa adlaw-adlaw nga kinabuhi ug sa trabahoan sa mga sayop nga mga kasangkapan, sa pagkatulog sa usa ka humok nga higdaanan, habitual sa mga kabus nga posture, nagmaneho, nagtrabaho nga mga kondisyon, ug uban paD.
Ang tanan nga kini dili malikayan nga modala ngadto sa malnutrisyon sa alud-od, sa pagkawala sa iyang kalidad nga kinaiya (kalig-on, elasticity) ug sa pagpalambo sa osteoarthritis. Patag nga mga tiil mao ang lain na komon nga mga hinungdan ubos nga likod sa kasakit. Kini daw, unsa ang relasyon ngadto sa distorsyon sa mga arko sa mga tiil mahimo nga makabaton nga kasakit sa ubos nga likod ug ilabi na sa mga liog? Kini turns nga ang labing direkta nga. Ang tawhanong mga tiil gidisenyo aron nga kini mao ang makahimo sa husto nga paagi sa-apod-apod sa gibug-aton sa tibuok nga lawas sa diha nga sa paglakaw. Sa ebolusyon sa mga bukog sa tiil nga dagway sa duha ka arko – longhitudinal ug transverse. Tungod niini nga gambalay, uban sa pagtunga sa mga physiological nga mga kurba sa dugokan nahimong posible tawhanong bipedalism. Kon ang arko sa mga tiil alang sa usa ka rason o sa lain nga mao ang flattened, sa bug-os nga load nga mibalhin ngadto sa dugokan. Ug sa niini nga likod sa kasakit ug limitasyon sa laing mga motion, ug bisan sa migraine.
Sa bag-ohay nga mga tuig, sa daghan nga mga eskolar nga hilig sa kamatuoran nga sa daghan nga mga paagi aron sa pagpalambo sa osteoarthritis mao ang apektado sa heredity.
Sintomas sa degenerative disc sakit
Unsa nga paagi sa pag-ila sa degenerative disc sakit? Sintomas sa osteoarthritis mao ang mga kaayo sa lain-laing mga. Samtang ang kadaghanan sa lamang kanato nga masayud mahitungod sa mga nag-unang mga timailhan sa sakit niini: kaunoran kasakit ug mga kalisdanan sa kalihukan. Apan, kita dili siya namulong sa mga detalye mahitungod sa mga mekanismo sa pagpalambo sa degenerative disc sakit. Human sa tanan, ang mga timailhan sa niini nga sakit mao ang direkta nga may kalabutan ngadto sa mga proseso nga mahitabo sa panahon sa kalamboan sa patolohiya.
Busa, ingon nga kita nasayud na, ang mga sintomas sa degenerative disc sakit nga nakig-uban sa hugot nga dugo sa mga sudlanan ug mga ugat lanot sa usa ka sunod-sunod nga paglapas sa innervation ug nutrisyon sa mga tagsa-tagsa nga mga unod, ang mga organo ug mga tisyu. Busa, sa pathological mga kausaban kabalaka nga dili lamang sa muscular nga sistema. Busa, nga sintomas sa utan basi malikayan an sa degenerative disc nga sakit ug sa kanunay nga labad sa ulo, ug bisan sa pagkalipong, uban sa kasakit diha sa mga kaunoran sa liog ug abaga bakus.
Labad sa ulo sa utan basi malikayan an osteochondrosis adunay vascular gigikanan: sa dugo sa dagan sa utok mao ang disrupted, ug ang ugat nga mga selula nga kasinatian sa hypoxia. Usab ang konektado sa uban kini nga usa ka pagkalipong nga usahay pagkab-ot sa panimuot Unidos. Usa ka sa dugo sa mga sakit nga nakig-uban sa utan basi malikayan an osteochondrosis, sa talagsaong mga kaso, mahimo usab nga hinungdan sa pagkawala sa pandungog sa usa ka pasyente, mga paglapas sa kalihukan koordinasyon (pagkadili makanunayon sa gait), kapagaw sa iyang tingog. Paghagok mahimo usab nga nagpakita sa kalamboan sa osteoarthritis.
Kon sa degenerative mga kausaban makaapekto sa spinal plaka sa thoracic spines , sa degenerative disc sakit nga mopakita sa uban sa mga kasakit sa likod sa katugbang nga paghubad, sa pagdangat asthmatic nga bahin, ang mga kasingkasing sa mga sakit. Usahay ang mga pasyente nga masinati shortness sa gininhawa ug arrythmia. Kasagaran sa mga pasyente sa paglibug ang pagtunga sa cardialgia uban sa ischemic sakit sa kasingkasing (angina pectoris). Apan kini nga matang sa mga kasakit, adunay mga pa nga usa ka gidaghanon sa mga talagsaon nga mga bahin. Subjectively sila mahimong nakasabut nga sama sa usa ka "numero" sa dughan. Ang pag-inom sa mga nitrates ug uban pang mga antianginal pundo dili makahupay sa kasakit. Angina sa mga tawo, misaka sa kabalaka ug gani sa kahadlok sa kamatayon. Thoracic sa degenerative disc sakit dili nga adunay ingon niana nga mga sintomas. Usahay cardialgia tungod sa osteochondrosis mahimo sa katapusan nga pipila ka mga adlaw, apan kini dili naghulga sa kinabuhi sa tawo. Coronary kasingkasing sakit intermittent, apan wala magtagad kanila nga modala ngadto sa sa kalamboan sa myocardial infarction, ug untimely medikal nga tabang sa usa ka pag-atake sa mga angina mahimo nga hinungdan sa kamatayon.
Osteochondrosis sa lumbosacral dugokan mao ang gihulagway pinaagi sa kasakit sa ubos-ubos balik. Ang kasakit nga mahimo nga modan-ag ngadto sa ubos nga bahin sa lawas. Ang mga pasyente usab nga makasinati sa kalisud sa paglakaw, nga mao ang nakig-uban sa usa ka pagkunhod sa tono innervated pinaagi sa niini nga bahin sa spinal cord kaunoran. Ang kasakit mao ang shooting sa kinaiyahan. Usahay ang mga pasyente mao ang lisud nga sa pagpataas sa luyo, pagkuha gikan sa higdaanan o pag-usab sa posisyon sa lawas. Lawas sa pagsanong sa ubos-ubos extremities osteochondrosis sa lumbosacral pagkunhod.
Osteochondropathy
Kita na mihikap sa niini nga artikulo ingon nga sa usa ka problema, sama sa mga anak sa ubos nga likod sa kasakit. Ang mga sintomas ug pagtambal sa mga niini nga sakit nga lahi gikan sa mga mga hamtong. Kini mao ang tungod sa nga, una, sa konsepto sa bata nga naglakip sa pipila ka mga lain-laing mga osteochondrosis, Osteochondropathy. Ang labing komon nga mga mao ang:
- sakit Keller,
- sakit Osgood–Schlatter,
- sakit Chairman-Mayo,
- sakit Legg-calve-Peters.
Keller sakit mahitabo sa mga bata nga nag-edad og 8 ngadto sa 12 ka tuig apan mahimo usab sa pagpalambo sa pagkahamtong, sa diin mahitabo sa daghan nga dili kaayo sa kasagaran. Sa diha nga kini nga sakit nga makaapekto sa spongy bukog sa tiil. Dugang pa, adunay duha ka mga nag-unang mga matang sa mga niini nga sakit. Sakit Keller ang unang matang makaapekto sa navicular bukog. Kon ang sakit nga mahitabo alang sa ikaduhang matang, sa pathological mga kausaban makaapekto sa metatarsal mga bukog.
Schlatter sakit nga makaapekto sa tibial bukog sa maong dapit sa ilalum sa mga kneecap ug naugmad sa mga edad nga grupo 11 ngadto sa 14 ka tuig. Predisposing nga mga butang sa pagdula sports (football, basketball, sa nagaagay nga, sa paglukso sa, etc.). Ang pagtunga sa mga sakit nga mahimong resulta sa panagsumpaki taliwala sa mga speed sa bukog sa pagtubo sa mga tin-edyer, ug sa pagpalambo sa alud-od.
Sakit Chairman-o curvature sa sa dugokan, nga mao ang usa sa mga matang sa thoracic osteochondrosis. Kini nga kahimtang og sa kasagaran sa mga bata ug mga tin-edyer nga nag-edad og 8 ngadto sa 14 ka tuig, apan alang sa usa ka hataas nga panahon bisan sa mga anak, ni ang mga ginikanan mahimo nga dili makamatikod sa bisan unsa nga mayor nga mga kalainan. Ang makita nga mga simtoma mao ang sa sayop nga posisyon sa bata.
Sakit Legg-Calv-Perthes mao ang usa ka sakit nga makaapekto sa paa nga bukog, o hinoon sa iyang ulo, diha sa dapit nga alud-od. Ang sakit kasagaran makaapekto sa mga bata 4 ngadto sa 14 ka tuig sa edad ug sa pagpakita sa kiang. Sa niini nga patolohiya mahitabo necrotic sa mga kausaban diha sa mga tisyu sa mga femoral ulo, nga mao ang mga non-makatakod nga (aseptic) kinaiya. Kasagaran, ang hinungdan sa mga sakit mao ang usa ka genetic predisposition. Sa unang yugto, ang mga bata magsugod sa kiang. Sa ulahi, ang mga bata adunay sakit sa paa ug tuhod, ilabi na sa diha nga nagmaneho.
Paglikay sa osteochondrosis sa mga anak mao ang usa ka kasarangang pisikal nga kalihokan, nga nagsul-ob sa komportable nga sapatos, sa pagpanul-id ug maintenance sa husto nga posture, nga adunay usa ka espesyal nga hugpong sa mga pagbansay-bansay. Ubos nga likod sa kasakit ug sa pagmabdos siyempre, kon ang babaye nga nag-antos gikan sa osteoarthritis, kini mao ang pagplano sa pagmabdos, siya kinahanglan nga-atubang sa mga pagtambal sa mga niini nga sakit. Bisan tuod bug-os nga pag-ayo kini nga sakit mao ang imposible, tungod kay sa bug-os nga pagpasig-uli sa alud-od sa mahimo sa dili.
Uban sa igo nga pisikal nga kalihokan, pagkamakasaranganon ug balanse nga pagkaon nga makatabang kanimo sa pag-normalize sa imong gibug-aton ug sa sunod padayon sa kini sa ilalum sa control. Normal nga gibug – aton- ang yawe sa inyong kaayohan ug sa panglawas sa imong likod. Sa usa ka himsog nga pagbalik mao ang lig-on ug restorative pagkatulog ug sa walay labad sa ulo, ug sa paglikay sa mga uban nga mga sakit sa mga musculoskeletal sistema. Paghigugma sa imong kaugalingon, pagbayad sa dugang nga pagtagad ug pag-atiman sa imong panglawas!