Pagbati ... Kamatayon ..., kanunay nga kagrabe ug dili makahimo sa pagtul-id. Kung moabut ang kasakit ug wala'y kusog aron makalahutay, angay nga hunahunaon ang hinungdan. Ang mga problema sa lumbar spine mao ang panguna nga kinahanglanon alang sa pag-uswag sa daghang mga sakit.
Niini nga artikulo atong hisgotan ang ingon nga mga isyu sama sa:
- Ngano nga ang Osteochondrosis naglambo ug kung giunsa kini pag-atubang;
- Giunsa ang Pagwagtang sa Sakit ug Paglikay sa mga Kalagot;
- Ngano ug unsaon paggamit ang mga kapanguhaan sa spine.
Mga Rason
Adunay daghang mga hinungdan nga naghagit sa lumbar osteochondrosis, hunahunaa ang kasagaran.
Dili patas nga pag-apod-apod sa load
Ang Osteochondrosis usa ka lahi nga "silot sa pag-alsa." Kini nga sakit sa tanan nga mga biolohikal nga species nakaapekto sa eksakto nga usa ka tawo. Ang paglakaw sa duha ka mga bitiis naghatag usa ka piho nga pagkarga sa mga dugokan ug kaunuran nga nagsuporta niini. Pagtagad! Ang departamento sa Lumbosacral nakasinati sa labing taas nga boltahe sa lingkoranan. Kung sa parehas nga oras ang lawas molupad sa unahan, ingon, pananglitan, sa pagtrabaho sa paglingkod, ang tensiyon nahimong labi ka kusog. Tungod kay ang modernong tawo kanunay nga mogugol sa kadaghanan sa mga oras nga naglingkod, ang sakit nahimo nga kasagaran. Kasagaran ang mga patolohiya gipailalom sa opisina ug siyentista, ingon man mga estudyante ug estudyante.
Gamay nga Mobilisasyon - Hypodynamia
Ang usa pa ka problema sa moderno mao ang pagkawala sa usa ka igo nga kantidad sa paglihok. Anaa nga Public and Personal nga Transport, Sedentary Trabaho - Tanan kini nagdala sa dili husto nga pagkarga sa lumbar spine. Dugang pa, ang mga kaunuran nga nagsuporta sa kolum sa spinal dili igo nga gipalig-on. Ang usa ka sedentary nga posisyon naghatag usa ka dugang nga lulan sa lumbosacral spine. Kini nag-usab sa tisyu sa cartilage ug hinungdan sa lumbar osteochondrosis.
Nagkadaghan nga kalihokan sa lawas
Sa grabe ug pisikal nga kakugi, ang pagkarga sa spine mahimong sobra. Ang taas nga sports nakatampo sa parehas nga epekto. Ang lumbar spine taliwala sa mga propesyonal nga mga atleta ug mga mananayaw labi na nga nag-antus. Ang labi ka taas nga pagkarga sa spine modala sa abrasion sa mga intervertebral disc. Ang mga kadaot sa panahon sa mga klase nakaamot sa pagporma sa disc hernia. Lakip sa mga hinigugma nga magpadayon sa ilang kaugalingon nga maayo, ang mga grupo sa peligro mao ang mga tawo nga nagpraktis nga nagdagan. Kasagaran, usa ka residente sa lungsod ang nagdagan sa usa ka lisud ug "dili -usttudy" aspalto nga aspalto. Nagdala kini sa dili igo nga pagkunhod ug dugang nga kadaot sa lumbosacral spine.
Mga problema sa postura
Ang maayo nga postura talagsa ra ug ang usa ka sedentary lifestyle dili makatampo sa pagporma niini. Tungod niini, ang pagkarga dili husto nga gipang-apod-apod sa spine, nag-antos ang mga disk sa cartilage. Ang cervical spine nag-antus usab tungod sa dili husto nga postura. Ang labing gipahayag nga paglapas sa postura nahimo nga edad. Ang mga tigulang nga tawo nameligro.
Congenital ug nakuha nga mga pathologies sa usa ka sistema sa muscular sa bukog
Adunay daghang mga sakit, lakip ang mga genetic nga naghimo sa bukobuko nga huyang. Ang usa ka panulundon nga predisposition mahimong hinungdan sa dugang nga pagkalisud sa kartilago. Osteochondrosisis sa lumbosacral spine, dugang pa, mahimong sangputanan sa mga kadaot sa likod. Lakip sa makatakod nga mga sakit, kanunay, ang tuberculosis ug osteomyelitis makadaot.
Patag nga mga tiil
Ang patag nga arko sa tiil mosangput sa usa ka paglapas sa pagkunhod sa rehiyon sa lumbar. Ang lulan nga dili makuha sa tiil dili makuha sa mga intervertebral disc. Kini ang hinungdan sa ilang paspas nga pagsul-ob ug sa sunod nga osteochondrosis.
Kahilakhan
Bisan unsa ang hinungdan sa sobra nga gibug-aton, nagdala sila sa usa ka dugang nga lulan sa dugokan. Sumala sa mga estadistika, ang mga tawo nga adunay sobra nga timbang nga nag-antus sa osteochondrosis nga kanunay kanunay sa uban.
Sakit nga Sakit.
Ang tanan nga mga proseso sa lawas magkahiusa. Ang paglapas sa usa ka sistema naglangkob sa daghang uban pang mga patolohiya. Usa ka magtiayon nga mga dekada na ang milabay, ang kasakit ug ubos nga kahasol sa likod giisip nga ang problema sa labi ka tigulang nga mga tawo, apan karon nausab ang kahimtang. Ang mga tawo nga adunay endocrine ug cardiovascular nga mga sistema nameligro sa osteochondrosis. Ang pipila ka mga sakit nga makapahubag nga mga sakit, sa kadugayan, nagsugod sa pag-apektar sa cartilage ug mga bukog. Ang usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi mao ang labing kaayo nga paglikay sa bisan unsang laygay nga mga sakit. Ang usa ka modernong tawo kanunay dili lamang manguna sa usa ka dili maayo nga pagkinabuhi, apan wala usab ka pagkaon nga dili husto. Dili maayo nga batasan nga gipahuyang ang lawas. Ang taas nga lebel sa tensiyon sa modernong kinabuhi usa pa ka hinungdan sa pagkahuyang sa lawas. Ang resulta usa ka pagtaas sa peligro sa pagpalambo sa lumbar osteochondrosis.
Mga timailhan ug sintomas
Ang panguna nga timaan sa osteochondrosis mao ang gipahayag nga sakit sa lumbar. Ang mga pasyente nga adunay sakit nga kanunay nga namatikdan ang nadugangan nga kakapoy ug labad sa ulo. Ang kusog nga kasakit dili motugot nga makakuha og igo nga pagkatulog sa usa ka sayon nga posisyon, nga nag-amot sa sobrang pagtrabaho. Kasagaran, ang mga pasyente nagreklamo sa dili maayo nga mga sensasyon ug kasakit sa kidney. Ang Osteochondrosis mahimong giubanan sa output sa ihi. Ang pagkahuyang sa kaunuran nga corset nagdala sa pagbalhin sa mga internal nga organo sa rehiyon sa pelvic. Ang usa ka kanunay nga satellite sa osteochondrosis sa departamento sa Lumbosacral sa mga babaye mao ang pag-uswag sa uterine ug pagbalhin sa mga ovaries. Sa mga kalalakin-an, usa ka pagkunhod sa kaarang ug pagkadaot sa pagtindog mahimong maobserbahan. Aron mahibal-an ang sakit, ang mga doktor nahimo nga instruksyon nga panukiduki ug mga pamantayan sa diagnostic.
Rook syndrome
Nga adunay osteochondrosis, ang vertebrae nahimong dili lig-on nga paryente sa usag usa. Ang mga disc sa taliwala nila nipis. Ang sangputanan niini mao ang pagpilit sa mga gamot sa spinal cord sa panahon sa lulan. Ang sakit sa lumbar grabe kaayo ug makahatag sa paa, buttocks, ubos nga bitiis ug tiil. Usa ka pagbag-o sa posisyon sa lawas kung ang paglakaw mao ang kinaiya. Uban sa mga pag-antos sa kasakit, usa ka tawo nga naglakaw, nagtalikod sa kaatbang nga bahin sa makapahinganghang spine. Ang kasakit mahimong ipahayag nga kini adunay kalabotan sa mga evapandate ug sa mosunod nga mga chills. Uban sa dugay nga pagpilit sa mga gamut, ang pagkasensitibo sa mga bukton nabalda. Ang mga kaunuran ug panit mahimong maluya. Ang kamingaw kanunay giubanan sa usa ka tingling nga pagbati.
Ischemic syndrome
Gawas sa mga gamot, ang mga ugat sa dugo gipailalom sa pressure. Sa una, kini nga sindrom nga nahitabo matag karon ug unya, apan, sa kadugayan, kini kanunay nga kauban sa mga masakiton. Ang usa ka kinaiya nga simtomas sa kini nga samad mao ang kaayo -Called "intersecting nga pagbangutan." Gipugos niya ang usa ka tawo nga maglakaw nga hinay ug kanunay mohunong alang sa paglingawlingaw.
Vertebrate syndrome
Ang kasakit ug sakit nga suplay sa dugo modala sa pag-usab sa axial skeleton. Kini ang hinungdan sa usa ka paglapas sa postura, nga, sumala sa baruganan sa usa ka mabangis nga lingin, nagpadako sa dagan sa sakit. Ang mga kaunuran nga nagsuporta sa dugokan labi pa nga naluya. Dugang pa, ang tanan nga mga departamento sa bukog-muscular system sa lawas anam-anam nga nahilambigit sa proseso sa patas.
Balaod Osteochondrosis Syndrome
Ang kasakit mao ang una nga timaan sa pag-uswag sa sakit. Kung wala'y pagtambal, ang kusog ug kadaghan sa kasakit nagdugang. Sa pasiunang yugto sa osteochondrosis, ang kasakit nahitabo sa pisikal nga kalihokan ug hugot nga sa ubos nga bukobuko. Kanunay ang sakit sa lumbar huyang, apan kanunay. Ang kadugayon nga ang sakit molungtad, labi ka kusgan ang kasakit. Sa grabe nga porma, ang kasakit mahimong mahitabo bisan sa gamay nga lulan nga gihatag sa ubo.
Mga yugto ug degree sa sakit
Ang lumbar osteochondrosis usa ka sakit nga wala magpaagi sa iyang kaugalingon ug hinay nga nag-uswag nga wala'y pagtambal. Uban niini nga sakit, ang upat nga mga yugto sa kurso nailhan. Tungod niana, ang degree sa osteochondrosis gitawag usab.
Ang una nga degree
Ang fibrous lumbar intervertebral disc nga nasamdan, ang mga liki makita sa kini. Ang pag-usab sa mga pagbag-o sa kini nga yugto dili hinungdanon. Ang mga pag-angkon sa kasakit kanunay nga nakita dili lamang sa ubos nga bukobuko, apan usab sa kasingkasing. Ang kasakit mahitabo batok sa background sa kalit nga paglihok ug kusog nga pagkarga.
Ang ikaduha nga degree
Ang lumbar cartilage sa kini nga mga yugto mas lig-on na. Ang distansya tali sa vertebrae nagkakusog, kini nagdala sa pagkurot sa mga gamot. Ang Vertebrae nagbalhin nga managsama sa usag usa, kini nagdala sa panghinabo sa kasakit. Ang dili maayo nga mga sensasyon sa likod gipahayag. Ang kasakit nagkuha sa mga porma sa mga seizure, nga giubanan sa mga singot ug sunud-sunod nga mga chills.
Ang ikatulo nga degree
Adunay usa ka pagkalaglag sa lumbar intervertebral disc, usa ka hernia ang naporma. Ang mga sudlanan ug mga tumoy sa nerbiyos kusgan nga gipriso. Ang dugokan dayag nga deformed, nga nagdala sa usa ka paglapas sa lokasyon ug pagtrabaho sa mga internal nga organo.
Ang ika-upat nga degree
Kini ang labing grabe nga yugto sa osteochondrosis sa lumbosacral spine. Ang mga paglihok lisud tungod sa lig-on ug dili mausab nga pagbag-o sa kolum sa spinal. Sa parehas nga oras, ang kasakit mahimong dili hinungdanon, apan ang ingon nga pag-uswag mao ang hinanduraw. Kini nga yugto sa sakit mosangput sa kanunay nga kakulangan.
Posible nga mga komplikasyon
Ang pagbalhin sa mga pelvic organo mosangput sa pag-ihi ug mga problema sa mga organo sa pagsanay. Alang sa mga babaye, kini, labi na, puno sa usa ka exacerbation sa sakit sa panahon sa pagmabdos. Batok sa background sa pagpuga sa mga ugat sa dugo ug mga sakit sa pag-agos sa dugo, ang pag-compress-vascular ischemia mahimong molambo. Uban niini, ang mga simtomas labi nga gipalambo sa bisan unsang kalihukan. Kasagaran adunay protrusion sa mga intervertebral disc - ang ilang pag-atake sa gawas sa vertebra. Kini nga kahimtang sa umaabot modala sa pagporma sa intervertebral hernias. Ang usa pa nga satellite sa osteochondrosis mao ang spondylarthrosis ug spondylosis. Sa kini nga mga komplikasyon, ang mga pagtubo sa bukog makita sa vertebrae, diin epektibo ang pagtambal sa operasyon. Ang mga pasyente sa Lumbosacral osteochondrosis kanunay nga nag-antus gikan sa mga paral sa mga tiil. Ang paglapas sa kinahiladman mosangput sa usa ka pagkawala sa pagkasensitibo ug paglihok sa tiil.
Tambal
Kung wala ang husto ug tukma nga pagtambal, ang lumbar osteochondrosis mahimong mouswag. Kini sa katapusan mahimong mosangput sa usa ka grabe nga porma sa kakulangan. Busa, hinungdanon kaayo ang pagsugod sa konserbatibo nga pagtambal sa sakit sa oras.
Pagmasahe alang sa osteochondrosis
Ang pagmasahe sa departamento sa Lumbosacral gihimo lamang sa pagkawala sa grabe nga kasakit ug pagpalala sa sakit. Kini nga pamaagi nagtugot kanimo nga mapauswag ang sirkulasyon sa dugo sa ubos nga likod ug ibilin ang spine. Mahimo ra kini himuon sa usa ka andam nga espesyalista ug hugot nga wala sa mga contraindications. Ang kurso sa massage dili mubu sa pito ka mga pamaagi - sa kini nga kaso adunay epekto. Mahinungdanon nga hinumdoman nga ang pagmasahe usa sa mga sangkap sa pagtambal, ug dili ang kompleto nga kapuli niini.
Therapeutic gymnastics
Gipakita sa LFK ang taas nga pagka-epektibo sa pagtambal sa sakit ug pagpahiuli sa lawas. Kini usa sa labing kasagaran nga mga pamaagi sa physiotherapy. Sa mga karga, ang lebel sa pisikal nga pagbansay sa usa ka tawo kinahanglan nga tagdon. Ang terapyutik nga pisikal nga edukasyon sa una nga mga yugto kanunay nga adunay gamay ra ug mga lulan nga nag-ilis. Uban sa nagkadako nga kasakit, sa panahon sa pagbalhin ngadto sa labi ka komplikado nga mga ehersisyo, ang pagkarga pagkunhod. Ang pag-ehersisyo ang pagtambal nanginahanglan usa ka mabinantayon nga kinaiya sa posisyon sa lawas sa panahon sa usa ka hugpong sa mga ehersisyo. Aron maminusan ang karga sa likod sa ilawom sa pagkunhod sa namakak nga pasyente, gibutang ang usa ka espesyal nga roller. Nga adunay dili masabut nga mga kasakit, ang pagbansay nagsugod sa adlaw-adlaw nga pag-charge sa kahayag:
- Hinay nga tensiyon ug paglingaw sa mga kaunuran sa press;
- Flexion ug pagpalawig sa mga tudlo ug tiil;
- Ang mga hinay nga pag-alsa sa mga kamot gipadako sa lawas;
- Flexion ug pagpalawig sa mga bitiis sa tuhod sa dihang ang tiil gisuportahan sa usa ka lig-on nga nawong sa usa ka bakak nga posisyon;
- Mga gymnastics sa respiratory.
Bisan ang yano nga mga gymnastics gihimo nga hugot human sa konsulta ug panudlo sa usa ka espesyalista. Kung giisip sa doktor ang posible nga ibalhin sa labi ka grabe nga mga lulan, ang mga musunud nga pag-ehersisyo mahimo nga:
- Flexion ug pagpalawig sa mga bitiis sa lugar sa ankle, gikan sa usa ka bakak nga posisyon;
- Gikan sa posisyon nga naghigda, kuhaa ang tikod sa butig;
- Ang hinay nga pelvis mobangon nga adunay mga tiil nga nagduko sa tuhod;
- Pagtago sa unahan gikan sa posisyon nga nagtindog o naghigda; Sa parehas nga oras, kinahanglan nimo nga sulayan ang paghikap sa imong mga bitiis gamit ang imong dughan.
Ang ingon nga gymnastics dili mahimo nga himuon sa panahon sa mga exacerbations. Ang pag-ehersisyo makatabang sa pagpasig-uli sa mga gimbuhaton sa spine ug paglig-on sa pagsuporta sa mga grupo sa kaunuran. Gipamub-an niini ang peligro sa mga komplikasyon ug nagpauswag sa paglihok.
Massara alang sa Balik
Ang mga massags alang sa likod naghiusa sa mga bentaha sa physiotherapy ug pagmasahe. Ang usa ka hinungdanon nga bahin mao ang posibilidad sa independente nga paggamit bisan sa balay. Kini nga pamaagi sa pagtratar sa sakit naghimo nga posible nga magpahayahay ug makapukaw sa kaunuran. Ang mga massagers nagpauswag sa suplay sa dugo sa ubos nga likod ug makatabang sa paghupay sa panghubag. Gipahimutang sa mga massag sa kahoy ang ilang kaugalingon ingon usa sa labing kaayo nga paagi alang sa kaugalingon -mssage. Kini usa ka ekonomikanhon, mahigalaon nga kalikopan ug epektibo nga paagi sa pagsukol sa osteochondrosis sa lumbosacral spine. Ang hapsay o acupuncle rollers naghatag usa ka pag-uswag sa sirkulasyon sa dugo ug sa samang higayon adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa mga tumoy sa nerbiyos. Permanent ug regular nga pag-ehersisyo nga adunay usa ka massager nga nagpauswag sa maayo-nga pag-ayo ug pagpadali sa dagan sa sakit. Ang massura nakaapekto sa sistema sa musculoskeletal nga komprehensibo, nga nagdugang sa pagka-epektibo sa therapy.
Ang sangputanan sa paggamit niini mao ang:
- Pagpahiuli sa spinal;
- Pagkunhod sa mga pagbag-o nga pagbag-o sa mga tisyu;
- Pagpalambo sa pagka-dali niini;
- Ang pag-normalize sa sirkulasyon sa dugo sa lumbar naapektuhan sa sakit;
- Pagpaayo sa metabolismo;
- Pagpaaktibo sa mapuslanon nga mga proseso sa metaboliko sa tibuuk nga lawas;
- Ang pagkunhod ug pagtangtang sa mga sindrom sa kasakit sa lumbar osteochondrosis.
Mga Trolusyon sa Katawhan
Ang ubang mga tawo gusto nga mogamit mga remedyo sa mga tawo alang sa pagtambal sa lumbar spine. Kini nga pamaagi mahimong gamiton lamang sa kombinasyon sa mga pamaagi sa medisina sa klasikal nga tambal. Ang paggamit sa natural nga mga tanum nga tanum ug lana mahimong mosangput sa kahupayan sa sakit sa bukobuko sa likod. Pag-apply sa gawas nga mga pamaagi sa pagtambal: compresses, pagpahid ug kaligoanan. Alang sa kinatibuk-ang therapy, ang mga pagpuga ug mga decoctions sa mga tanum nga mapuslanon alang sa sistema sa muscular sa bukog gigamit. Mahinungdanon nga hinumdoman: Ang popular nga pagtambal dili kinahanglan gamiton ingon ang nag-unang sukod sa pagtambal. Dili kini mosangput sa pagkompleto sa pagkuha sa sakit ug mahimo ra nga makunhuran ang mga sintomas.
Pagtambal sa tambal
Ang mga tablet, mga pahid ug injections usa sa mga nag-unang pamaagi sa therapy sa osteochondrosis. Ang mga tambal adunay mga musunud nga aksyon:
- Pagkunhod sa kasakit;
- Pagkunhod sa panghubag;
- Pagtangtang sa kaunuran sa kaunuran spasm;
- Pagpahiuli sa kartilago.
Ilabi na kanunay, sa panahon sa pagpadako, gigamit ang mga anti -inflammatory drug. Hinumdomi! Ang paggamit sa bisan unsang mga tambal mahimo nga himuon nga estrikto sa rekomendasyon sa usa ka doktor. Kung wala'y husto nga mga timailhan, ang pagtambal makadaot ug imbis nga pag-ayo magdala sa mga komplikasyon.
Paglikay sa lumbar osteochondrosis
Giunsa pagpangita, kung giunsa pagtratar ang sakit, mas maayo nga mapugngan kini. Ang labing hinungdanon nga butang sa pagpugong sa osteochondrosis mao ang pagpadayon sa husto nga pagkarga sa spine. Alang niini, hinungdanon nga naa sa Physiologically mapuslanon nga mga posisyon kutob sa mahimo. Ang sobra nga gibug-aton, usa pa nga hinungdan sa peligro, uban niini kinahanglan nga sundon ang usa ka pagkaon. Gikinahanglan nga mapanalipdan ang spine gikan sa mga samad: Ayaw pag-apil sa bug-at ug traumatic nga sports, sa kakugi sa trabaho - pag-amping sa kaluwasan. Ang bisan unsang mga sakit sa panghubag kinahanglan nga sa katapusan pagtratar sa mga espesyalista sa oras. Mahinungdanon ang pag-monitor sa gibug-aton ug postura, nga adunay usa ka sedentary lifestyle - aron ma-adjust ang hypodynamy nga adunay mga ehersisyo sa lawas. Ang mga tawo nga adunay usa ka panulundon nga hilig sa mga sakit sa musculoskeletal system kinahanglan kanunay nga susihon sa usa ka doktor. Ang usa ka maayo nga epekto gihatag pinaagi sa paglangoy ug regular nga pagmasahe. Ang massarager makatabang dili lamang sa pagtambal sa osteochondrosis, apan usab aron mapugngan ang pag-uswag niini. Ang gagmay nga mga sukat ug kadali sa paggamit naghimo sa pag-access sa pagmasahe sa bisan unsang oras ug bisan diin.
Gikuha nila ang kasundalohan
Ang pagdayagnos sa lumbar osteochondrosis mismo dili usa ka garantiya sa exemption gikan sa serbisyo sa kasundalohan. Ang una ug ikaduha nga degree sa sakit nga mosangput sa grupo nga nahiangay sa "B" - kana mao, ang usa ka tawo angay alang sa serbisyo nga adunay gagmay nga mga pagdili. Apan ang ikatulo ug ika-upat nga degree mga seryoso nga contraindications alang sa serbisyo militar. Sa parehas nga oras, ang konskito gihatagan sa suit sa fitness "B" o "g". Sa grupo nga "B" (kanunay nga gihatag sa ikatulo nga degree), ang usa ka tawo gipahigawas gikan sa serbisyo sa panahon sa kalinaw. Grupo "g" ang sagad gihatag sa ika-upat, adunay kapansanan nga degree sa osteochondrosis. Naghimo kini usa ka tawo nga hingpit nga dili angay alang sa serbisyo militar bisan sa mga kahimtang sa operasyon sa militar. Sa mga gusto sa kahimsog!